zaterdag 16 mei 2015

Welkom bij Namasté Yogastudio Vlissingen waar je terecht kunt voor verschillende lessen die op een kleinschalige & persoonlijke manier worden gegeven. 

- Gratis proefles
- Instromen wanneer je wilt 
- Kleine groepen
- Privéles mogelijk in overleg

Yoga voordelen 
  • Asana's (houdingen) zorgen voor het strekken en in balans brengen van de spieren, skelet, organen en het zenuwstelsel.
  • Pranayama (ademhaling) kalmeren van de geest en geeft nieuwe energie.
  • Meditatie ( is aandachtig zijn in het moment, geeft inzicht en brengt je dichter bij jezelf)


Lestijden:
  • Maandag     Yoga "Saya"             19:00-20:15  
  • Dinsdag      Soul Flow                 10:30-11:45    
  • Dinsdag      Yoga "Tula"              14:15-15:30 
  • Dinsdag      Yoga "Tula"*            16:00-17:15  
    *extra aandacht voor: houding, rug, nek en schouders
  • Woensdag   Yoga "Saya"             18:30-19:45
  • Woensdag   Yoga "Saya"             20:15-21:30
  • Donderdag  Yoga "Sadana"          19:00-20:15
  • Vrijdag        Yoga "Surya"             9:00-10:15
  • Vrijdag        Yoga "Surya"**        10:45-12:00
    *extra energie boost voor het weekend!

Alle lessen duren ongeveer 75 minuten er wordt altijd afgesloten met een "savasana" (een klassieke en fundamentele ontspanningsoefening) en een kopje kruidenthee.
Yoga Saya -  saya betekend o.a. avond in het sanskriet. Heerlijke en ontspannen les voor alle niveaus.

Soul Flow -  Oefeningen en houdingen met veel accent op de verbindingen tussen adem en beweging, geschikt voor alle niveaus.

Yoga Tula -Tula betekend in het sanskriet "balans".
De nadruk op de oefeningen tijdens deze les ligt op het in balans brengen van het lichaam en de geest.

Yoga Surya - surya betekend "zon" ( surya namaskara - zonnegroet) -  Wake up call!


Tarieven:
€ 85,00 voor een 10 lessen kaart

Neem contact op voor een proefles via 06-83253507 of stuur een mailtje naar namasteyogavlissingen@gmail.com